あなたの知らない睡眠不足解消法の感想 | キュアハウスの評判や口コミ

あなたの知らない睡眠不足解消法について

これは、キュアハウス・メソッドという理論を研究している治療家の中村先生による不眠解消プログラムです。

このプログラムを試してみたいと思います。

 

まずは、ここから

 

あなたの知らない睡眠不足解消法,キュアハウス,評判,口コミ

 

あなたの知らない睡眠不足解消法の内容をレビュー

 

気になる体型や病気からの改善も睡眠が決め手。自然治癒力を最大化させる独自の方法。睡眠不足を解消して、生活全体の質を上げる具体的な方法

 

睡眠不足かどうかの自己診断(1.寝つきが悪い、寝つきが悪いというのは、入眠障害という睡眠障害の一つになる ・睡眠中に目が覚めてしまう、中途覚醒という睡眠障害の一つ。トイレに行きたくて目が覚める場合とトイレではないけど目が覚める場合がある 3.目覚ましが鳴る前に目覚める、早朝覚醒という睡眠障害の一つ。仕事や勉強などで、やらなければならないことが頭にこびりついている人は、こういう目覚めになることが多い 4.何時間寝ても疲れがとれない、熟眠障害という睡眠障害の一つ)

 

なぜ寝起きに肩や腰などあちこちが痛くなるのか?(・筋肉や関節に栄養が行き渡っていない ・睡眠不足や睡眠の質が悪い状態では、筋肉の疲労回復ができず、いつでも傷つきやすくなってしまっている)

 

睡眠改善のポイント(・きちんと寝返りしているか。寝返りというのは、無意識で行う自己整体。朝まで固まって寝ていると、疲労回復も身体成長もしないので、寝起きであちこち痛みを感じたりしてしまう ・夢は、睡眠中に脳内整理を行うためには欠かすことのできないもの。夢を見ることで、頭の中の整理がつき、迷うことなく行動がとれるようになる ・自律神経が切り替わっていない。自然治癒力が発動しにくい状態 ・最も太陽が深く沈んでいる22時〜2時までの時間帯に熟睡していることが推奨されている ・睡眠時間をしっかり確保することは、正しい睡眠の基本ルール ・睡眠中に、寝返りをうったり、気づいたら全然違う場所にいた、なんて経験がある人には、絶対に合わない寝具と言える)

 

内容1.(・睡眠障害の一般的なイメージとは? ・睡眠障害の4種類と睡眠の質を表す2つのポイントとは? ・眠れないときのチェックポイントと、眠れるようになる方法)

 

内容2.(・仕事が終わるのが、22〜24時頃なので、早い時間に布団に入ることはできない ・どうすれば、寝ることができるか? ・運動した後に眠くなって、ちょっと仮眠するつもりが朝まで寝てしまったりします。こういうときは仮眠しないほうがいいのでしょうか? ・仮眠は、一定時間(15分とか)で強制的に目覚ましをかけて起きたほうがいいのでしょうか?)

 

内容3.(・産後の不眠を克服する方法 ・寝ようとする時緊張しないようにする体作りについて ・睡眠中に冷えないようにするための方法 ・寝る前に布団の中で本を読むのはやめたほうがいいか?)

 

特典1.睡眠の悩み&悩み改善セミナー(・睡眠中に行っているものの順番 ・目の疲れと睡眠の関係 ・睡眠中の歯ぎしりを確認する方法 ・睡眠の質を確認する方法 ・睡眠と下痢と便秘の関係 ・睡眠をとっても疲労が抜けない理由 ・睡眠中に栄養を隅々まで行き届かせる方法 ・睡眠不足と精神力の弱さの関係 ・胃を荒らすと、脚と肩の前面が固くなるのは、胃経ラインということでいいでしょうか ・女性の生理サイクル・更年期などによる睡眠の変化と対応 ・不眠の原因となる背中の固さを改善するために使う手足のツボに関して ・精神的ストレスに強くなるための、手足銀粒は、どの経絡? ・睡眠障害の場合に足の裏にロイヒつぼ膏を貼るべきポイント・ツボの場所は? 

 

・背中に睡眠不足と書かれているという意味 ・睡眠不足のむくみはなぜ起こるのか? ・睡眠不足のむくみを解消するには、どのような体操がよいか? ・脈で右腰の興奮性をどう診たのか? ・くらっとくる症状の睡眠不足と貧血の違いとは? ・具体的なお灸場所 ・市販のでも構わないか? ・お灸は時間帯はいつでもいいか? ・頭へのお灸はどうすれば? ・睡眠不足に対する呼吸法以外の改善法 ・夜の食事量を減らすもしくは、夜の食事を取らないとなぜ寝起きを改善する方法になるのか? ・胃腸と腰の関係とは? 

 

・背骨のゆがみと腎の関係とは? ・排便はできているのに、日中に眠気が起きる場合に一気に食事量を減らすというのが改善方法になる理由とは? ・腹部芯部と下半身の力が弱いと、睡眠中に交感神経が働いてしまうのか? ・子供の場合の「自律神経の調整」というのは、大人と同じように、食・睡眠・運動でとらえて整えていけばいいのか? ・ある受講生の症状について ・口に何かものを入れる頻度(間食)が多いのか? ・食事の時間が遅かったのか? ・急に起きなければならないことが起こったのか? ・リラックス(副交感神経)するのが苦手なのか? ・腸の働きが弱いのか? ・腹部芯部と下半身の力が弱いのか? ・むくみの確認仕方と改善法)

 

>> あなたの知らない睡眠不足解消法のデメリットもチェック <<

 

 

あなたの知らない睡眠不足解消法の評判や口コミ、レビューなどの要点

 

・どんな睡眠障害かを知ることが大事だと思いました
・不眠や睡眠障害であるケースが非常に多く、何らかの不調に結び付くケースが多いということに気づけました
・自分への問いかけによる原因探しと解決策の探り方と選択ということが最も大きな気付きでした

 

関連ページ

会話へ導くことばの教え方の感想 | 澄川綾乃さんの評判と口コミ
会話へ導くことばの教え方は、発達や言葉が遅い子供のアドバイザーとして活躍する澄川綾乃さんによる実践的なプログラムです。この方法での結果などをまとめていきたいと思います。
多汗症を瞬間で改善する20秒プログラムの効果?小杉達也-評判や口コミ
これは、多汗症専門アドバイザーの小杉達也さんの多汗症改善のためのプログラムです。ちょっと試してみたいと思います。
これをやれば水虫とサラバできる!の効果 | かゆみ消しの評判や口コミ
これは、塗り薬や飲み薬などを一切使わない意外な水虫の対処法です。ほんとに3秒でかゆみがなくなったという声が多数寄せられています。ちょっと試してみたいと思います。
青坂式・糖尿病改善5ミニッツの効果 | 一寛綜合治療院の評判や口コミ
これは、一寛綜合治療院の青坂一寛院長による糖尿病の改善プログラムです。感想をまとめてみたいと思います。
末期がんから生還した秘密の方法の感想 | 若井正光さんの評判や口コミ
末期がんでも平均10日で体力を増強、過酷な三大治療を完遂してガンから生還した秘密の方法は、若井正光さんの経験則から生まれたガンで苦しむ方へ向けたノウハウです。感想をまとめてみたいと思います。
考根論DVDの感想 | 田中保郎先生の評判や口コミ
これは、田中保郎先生の考根論についてのDVDです。感想をまとめてみたいと思います。
渡部式・痔の体質改善マニュアルの効果 | 渡部哲夫さんの評判や口コミ
これは、日本体質改善・開発室の渡部哲夫さんによる痔の体質を改善するためのプログラムです。このプログラムの感想をまとめてみたいと思います。
PAGETOP